Czym jest hipnoterapia i jak wygląda sesja?

Hipnoterapia to praca w stanie skupienia, w którym łatwiej zauważyć to, co zwykle dzieje się automatycznie: napięcie, emocje, obrazy, reakcje ciała albo wewnętrzne przekonania.

Nie jest to sen, utrata kontroli ani „wyłączenie świadomości”. W trakcie sesji cały czas możesz mówić, reagować i przerwać proces, jeśli tego potrzebujesz.

Jak wygląda sesja?

Najpierw rozmawiamy. Nie zaczynamy od techniki, tylko od zrozumienia, z czym przychodzisz: kiedy pojawia się napięcie, czego unikasz, co odkładasz i gdzie czujesz blokadę.

Potem przechodzimy do pracy w stanie skupienia. To spokojne zejście głębiej niż zwykła rozmowa — do emocji, ciała, obrazów i reakcji, które często działają automatycznie.

W trakcie sesji pracujemy z tym, co się pojawia. Czasem jest to napięcie w ciele. Czasem konkretne wspomnienie. Czasem lęk, potrzeba kontroli albo część, która próbuje Cię przed czymś chronić.

Na koniec wracamy do rozmowy. Omawiamy to, co się pojawiło, i ustalamy, co może wspierać Cię po spotkaniu.

Sesje prowadzę stacjonarnie w Warszawie oraz online.