Możesz przyjść z tematem, który zaczyna Cię blokować w codziennym życiu: lękiem, napięciem, odkładaniem, nadmiernym analizowaniem, brakiem pewności albo trudnością w zrobieniu ważnego kroku. Nie musisz mieć tego idealnie nazwanego. Czasem wystarczy poczucie: „wiem, że coś mnie zatrzymuje”.

Nie. Wystarczy, że opiszesz, co się dzieje: w jakich sytuacjach pojawia się napięcie, czego unikasz, co odkładasz albo gdzie czujesz blokadę. Od tego możemy zacząć.

Bezpłatna konsultacja to krótka rozmowa, żeby sprawdzić, czy hipnoterapia ma sens w Twoim przypadku. Konsultacja pogłębiona to dłuższa rozmowa, w której porządkujemy problem i wybieramy dalszy kierunek pracy. Sesja indywidualna to pełna praca 1:1 z tym, co Cię zatrzymuje.

Najpierw rozmawiamy i ustalamy, z czym przychodzisz. Potem przechodzimy do pracy w stanie skupienia. Nie chodzi o utratę kontroli, tylko o spokojne wejście głębiej niż zwykła rozmowa. Na końcu omawiamy to, co się pojawiło, i ustalamy, co może wspierać Cię po spotkaniu.

Hipnoza prowadzona w odpowiedzialny sposób jest spokojnym stanem skupienia i pracy wewnętrznej. Nie robimy niczego na siłę. Przez cały czas jesteś obecny/a, możesz mówić, reagować i przerwać proces, jeśli tego potrzebujesz.

Nie. Hipnoza terapeutyczna nie polega na utracie kontroli ani „wyłączeniu świadomości”. Bardziej przypomina głębokie skupienie, w którym łatwiej zauważyć emocje, obrazy, napięcia i reakcje, które zwykle dzieją się automatycznie.

To częsta obawa. Nie musisz „wejść idealnie”. Pracujemy z tym, co realnie się pojawia: skupieniem, napięciem, oporem, myślami, emocjami albo brakiem odczuć. To też może być część procesu.

Nie. Głębokość hipnozy nie jest najważniejsza. W pracy terapeutycznej liczy się raczej jakość kontaktu z tym, co się pojawia, gotowość do obserwacji i sposób prowadzenia procesu. Czasem bardzo subtelna praca może być wystarczająca.

To zależy od tematu, gotowości i tego, jak głęboko chcesz pracować. Czasem jedna sesja daje ważny wgląd lub wyraźną zmianę w odczuwaniu konkretnej sytuacji. Częściej proces wymaga kilku spotkań. Nie zakładam z góry długiego planu. Ustalamy to po rozmowie i pierwszej pracy.

Nie musisz przygotowywać się specjalnie. Warto tylko zadbać o spokojny czas przed i po spotkaniu, szczególnie jeśli sesja odbywa się online. Dobrze też mieć przy sobie wodę i miejsce, w którym nikt nie będzie Ci przeszkadzał.

Tak. Sesje indywidualne prowadzę stacjonarnie w Warszawie oraz online. Konsultacje online są dobrym pierwszym krokiem, jeśli chcesz sprawdzić, czy taka forma pracy sprawdzi się w Twoim przypadku.

Sesje stacjonarne odbywają się w Warszawie. Dokładny adres gabinetu podaję po umówieniu terminu.

Nie. Hipnoterapia nie zastępuje leczenia psychiatrycznego, psychoterapii ani konsultacji lekarskiej, jeśli są potrzebne. Może być natomiast formą pracy z emocjami, napięciem, reakcjami i wewnętrznymi mechanizmami. Jeśli temat wymaga innego rodzaju pomocy, powiem Ci o tym uczciwie.

FALA Audio to biblioteka krótkich nagrań hipnoterapeutycznych na konkretne momenty: napięcia, analizy, odkładania albo trudności z ruszeniem z miejsca. To osobna forma wsparcia — nie zastępuje sesji 1:1, ale może pomóc wracać do siebie i pracować ze stanem między codziennymi sytuacjami.