Question 1

Z czym mogę przyjść na hipnoterapię?

Accepted Answer

Możesz przyjść z tematem, który zaczyna Cię blokować w codziennym życiu: lękiem, napięciem, odkładaniem, nadmiernym analizowaniem, brakiem pewności albo trudnością w zrobieniu ważnego kroku.

Nie musisz mieć tego idealnie nazwanego. Czasem wystarczy poczucie: „wiem, że coś mnie zatrzymuje”.

Question 2

Czy muszę wiedzieć, czego dokładnie potrzebuję?

Accepted Answer

Nie.

Wystarczy, że opiszesz, co się dzieje: w jakich sytuacjach pojawia się napięcie, czego unikasz, co odkładasz albo gdzie czujesz blokadę.

Od tego możemy zacząć.

Question 3

Czym różni się bezpłatna konsultacja, konsultacja pogłębiona i sesja indywidualna?

Accepted Answer

Bezpłatna konsultacja to krótka rozmowa, żeby sprawdzić, czy hipnoterapia ma sens w Twoim przypadku.

Konsultacja pogłębiona to dłuższa rozmowa, w której porządkujemy problem i wybieramy dalszy kierunek pracy.

Sesja indywidualna to pełna praca 1:1 z tym, co Cię zatrzymuje.

Question 4

Jak wygląda pierwsza sesja?

Accepted Answer

Najpierw rozmawiamy i ustalamy, z czym przychodzisz.

Potem przechodzimy do pracy w stanie skupienia. Nie chodzi o utratę kontroli, tylko o spokojne wejście głębiej niż zwykła rozmowa.

Na końcu omawiamy to, co się pojawiło, i ustalamy, co może wspierać Cię po spotkaniu.

Question 5

Czy hipnoza jest bezpieczna?

Accepted Answer

Hipnoza prowadzona w odpowiedzialny sposób jest spokojnym stanem skupienia i pracy wewnętrznej.

Nie robimy niczego na siłę. Przez cały czas jesteś obecny/a, możesz mówić, reagować i przerwać proces, jeśli tego potrzebujesz.

Question 6

Czy podczas hipnozy tracę kontrolę?

Accepted Answer

Nie.

Hipnoza terapeutyczna nie polega na utracie kontroli ani „wyłączeniu świadomości”. Bardziej przypomina głębokie skupienie, w którym łatwiej zauważyć emocje, obrazy, napięcia i reakcje, które zwykle dzieją się automatycznie.

Question 7

Co jeśli „nie wejdę” w hipnozę?

Accepted Answer

To częsta obawa.

Nie musisz „wejść idealnie”. Pracujemy z tym, co realnie się pojawia: skupieniem, napięciem, oporem, myślami, emocjami albo brakiem odczuć.

To też może być część procesu.

Question 8

Czy hipnoza działa tylko wtedy, gdy jest głęboka?

Accepted Answer

Nie.

Głębokość hipnozy nie jest najważniejsza. W pracy terapeutycznej liczy się raczej jakość kontaktu z tym, co się pojawia, gotowość do obserwacji i sposób prowadzenia procesu.

Czasem bardzo subtelna praca może być wystarczająca.

Question 9

Ile sesji potrzebuję?

Accepted Answer

To zależy od tematu, gotowości i tego, jak głęboko chcesz pracować.

Czasem jedna sesja daje ważny wgląd lub wyraźną zmianę w odczuwaniu konkretnej sytuacji. Częściej proces wymaga kilku spotkań.

Nie zakładam z góry długiego planu. Ustalamy to po rozmowie i pierwszej pracy.

Question 10

Jak przygotować się do sesji?

Accepted Answer

Nie musisz przygotowywać się specjalnie.

Warto tylko zadbać o spokojny czas przed i po spotkaniu, szczególnie jeśli sesja odbywa się online. Dobrze też mieć przy sobie wodę i miejsce, w którym nikt nie będzie Ci przeszkadzał.

Question 11

Czy sesje są dostępne online i stacjonarnie?

Accepted Answer

Tak.

Sesje indywidualne prowadzę stacjonarnie w Warszawie oraz online.

Konsultacje online są dobrym pierwszym krokiem, jeśli chcesz sprawdzić, czy taka forma pracy sprawdzi się w Twoim przypadku.

Question 12

Gdzie odbywają się sesje stacjonarne?

Accepted Answer

Sesje stacjonarne odbywają się w Warszawie.

Dokładny adres gabinetu podaję po umówieniu terminu.

Question 13

Czy hipnoterapia zastępuje psychoterapię albo leczenie?

Accepted Answer

Nie.

Hipnoterapia nie zastępuje leczenia psychiatrycznego, psychoterapii ani konsultacji lekarskiej, jeśli są potrzebne.

Może być natomiast formą pracy z emocjami, napięciem, reakcjami i wewnętrznymi mechanizmami. Jeśli temat wymaga innego rodzaju pomocy, powiem Ci o tym uczciwie.

Question 14

Czym jest FALA Audio?

Accepted Answer

FALA Audio to biblioteka krótkich nagrań hipnoterapeutycznych na konkretne momenty: napięcia, analizy, odkładania albo trudności z ruszeniem z miejsca.

To osobna forma wsparcia — nie zastępuje sesji 1:1, ale może pomóc wracać do siebie i pracować ze stanem między codziennymi sytuacjami.

FAQ - najczęściej zadawane pytania

Z czym mogę przyjść na hipnoterapię?

Czy muszę wiedzieć, czego dokładnie potrzebuję?

Czym różni się bezpłatna konsultacja, konsultacja pogłębiona i sesja indywidualna?

Jak wygląda pierwsza sesja?

Czy hipnoza jest bezpieczna?

Czy podczas hipnozy tracę kontrolę?

Co jeśli „nie wejdę” w hipnozę?

Czy hipnoza działa tylko wtedy, gdy jest głęboka?

Ile sesji potrzebuję?

Jak przygotować się do sesji?

Czy sesje są dostępne online i stacjonarnie?

Gdzie odbywają się sesje stacjonarne?

Czy hipnoterapia zastępuje psychoterapię albo leczenie?

Czym jest FALA Audio?